Beneficios de la MANZANA

#recetaenergy_life - A las manzanas 🍎 se les atribuyen numerosas propiedades saludables gracias a su alto contenido en fibra, minerales, vitaminas y antioxidantes, suelen estar presente en las dietas para perder peso, ya que aportan muy pocas calorías y tienen poder saciante, lo que ayuda a comer menos.

Además, las manzanas son ideales para cuidar nuestra dentadura no solo por su gran aporte de calcio, también porque al morderla se produce un movimiento en nuestra boca que fomenta la segregación de saliva, ayudando a limpiar la dentadura de restos de comida que podamos tener acumulados, y no solo eso: al morder la manzana fortalecemos la mandíbula y los dientes. También son perfectas para mantener una correcta hidratación, ya que más de un 80 % de su contenido es agua.

¿Sabías, por ejemplo, que la manzana es buena para la salud de nuestro corazón? Es una de las propiedades de esta fruta menos conocidas, sin embargo, es fundamental, ya que contiene pectina, una fibra que ayuda a reducir el colesterol y, por tanto, a prevenir enfermedades cardiovasculares.

Mujer, no te detengas

Mujer, siempre ten presente que la piel se arruga, el pelo se vuelve blanco, los días se convierten en años....pero lo importante no cambia, tu fuerza y tu convicción no tienen edad.

 

Tu espíritu es la fortaleza que alimenta a la sociedad.

Detrás de cada línea de llegada hay una de partida, 

detrás de cada logro hay un desafío.

Mientras estés viva, siéntate viva.

Si extrañas lo que hacías vuelve a hacerlo. 

Sigue adelante aunque todos esperen que abandones.

Haz que en vez de lastima te tengan respeto.

Cuando por los años no puedas correr, trota. 

Cuando no puedas caminar, usa el bastón....

Pero nunca te detengas.

Que Dios conserve en ti esa belleza, esa que se encuentra muy adentro, que en el corazón y alma llevas, la única que perdura en el tiempo... ¡Felicidades!